一提到拖延，大家可能會迅速想到拖延症，但是這裡要提前給大家分辨一下，拖延症和拖延不一樣，拖延症做事拖延，他內心會糾結，會自責，想改變，可是做事拖拖拉拉的拖延者，他不糾結，不自責，他那叫做「懶」。

所以請先回憶一下，你是拖延症，還是拖拖拉拉的懶，當然如果拖延這件事發生在你的孩子身上，你也要心平氣和的和他交流。

因為你此刻的拖延症，有很大一部分原因就是當年你的父母，在某些方面忽略了。下面我們會從3個方面來解析，希望可以為你，乃至你的孩子的成長和發展提供一個心理學角度的參考。
1、從小被「控制」，比如周圍環境中的「聽話式」教育
小時候，我們不能拒絕父母、老師安排的作業，或其他要求，因為我們要聽話，長大了之後我們在工作單位無法拒絕領導布置的工作任務，因為他們是上司，這時候拖延就產生了。

我有個來訪者，他在一家私營企業工作，老闆控制欲比較強，基本上是「一言堂」，下屬照做就可以了，可是我這個來訪者，卻總是無意識的完不成老闆交給他的任務，因為他總是會拖延，最終他被這個老闆辭退了。

他告訴我，他其實很不喜歡這份工作，可老闆是他母親的親戚，當初也是聽從母親的安排來到這個公司。而他在父母眼裡的形象，一直就是一個聽話、懂事的好孩子。

從心理學角度來分析，小時候聽父母、老師的話，長大後聽領導、上司的話，內在的邏輯是一致的，他們都是我們心中的「權威人物」。

意識層面我們會聽和服從這些「權威人物」的安排，可是潛意識層面，我們還是想自己說了算，於是就會反抗這種不能自己說算了的力量，而拖延就是經常採用的方式。

2、典型的完美主義，懼怕開始
我接觸過很多完美主義，他們最大的特點就是經常有很多完美的，豐富的想像，可是他們很難有具體的行動，並且他們採取的應對措施就是拖延，有意無意的拖延。

在一些孩子身上，這種現象也存在，特別是哪些父母要求苛刻的孩子，他們的這個特徵更加明顯，比如有一個小學生，他對自己有很高的期待，凡事都想做到最好，做到完美，與此同時，他總是喜歡拖延，非得等到最後一刻才能完成作業。

單從心理學的角度來論述完美主義，我們就可以看到這樣的人，小時候父母對他們有一些高期待，高要求，他們達到了就可以得到父母的愛與關注。

在這種力量的驅使下，他們會強迫自己，使得自己變得完美，可是理性上我們每個人都很清楚，所謂的完美只是在頭腦層面的一個幻想，一旦付諸於行動，這個幻想將被打破，所以只好拖延。這個道理，無論是大人還小孩，在潛意識裡都明白。

3、維護自己的自戀，不是我能力不行，而是我沒有選擇做而已
不是我能力不行，而不是我沒有選擇做而已，這種心理活動，這種生活場景你並不陌生。我有個朋友，他大學學的是財務務析，本來他們需要考大量的職業資格證，但都不好考，大都數的通過率非常低。

他發現有一個現象，就是臨到資格考試報名的時候，有一些人就是拖著不去，結果最後沒有趕上報名。

按照精神分析心理學的說法，這樣的人潛意識裡是懼怕這個考試的，因為它的通過率低，那麼一旦考不過的話，就會很打擊自戀。

謂的自戀，就是認為我是好的，我是行的，這是一個人保持自信，獲得尊自尊的基礎。

假如他報上名了，但沒有考過，那麼他就會感覺到自己是不好的，自己是不行的，可是現在他在潛意識的安排下，他錯過了報名的時間，那麼他就可以告訴自己，不是自己能力的問題，他只是沒有趕上報名而已。

總結一下，無論是大人還是小孩，如果做事拖延，那麼往往可以從上述3個心理學分析中找到根本性的原因，找到了原因，就相當於看見了本質，看見即是療愈，你看見了它，它還能「裝作」像沒事一樣偷偷地運行嗎？

從心理學的角度來說，不會的，只要你看見問題的本質，看見問題的真相，問題就會削弱，因為看見本身就會產生巨大的力量，看見本身就是在觸發一個巨大的改變，願你能用上述3個角度看見你之所以拖延的真相。

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